Blir du ofta sjösjuk ombord på färjor eller i fritidsbåtar? Sjösjuka är detsamma som åksjuka och beror på att din hjärna blir förvirrad för att den får motstridiga signaler från ditt balanssinne och dina ögon.
Sjösjuka uppstår när båten du färdas i rör sig på vågorna, kanske gungar och kränger, samtidigt som dina ögon signalerar till hjärnan att du sitter still. De motstridiga signalerna gör hjärnan förvirrad, du kan bli illamående och kanske behöver kräkas. Det finns sätt att mildra besvären, till exempel genom att du sitter ute på däck och tittar mot horisontlinjen. Läs mer här nedan.
Se till att ha sovit ordentligt och kom utvilad till båtresan.
Undvik alkohol före resan. Det förvirrar bara hjärnan och balanssystemet.
Ät en kolhydratrik måltid kvällen före resan.
Undvik ruffen på fritidsbåten, och hytten på färjan. Upp på däck, få frisk luft.
Låt bli att läsa under båtturen, vänd blicken utåt över havet istället.
Det hjälper att styra båten, automatiskt tittar man ut över havet och följer båtens rörelser. Perfekt! Men svårare på en färja…
